Главная » Дневники » Дневник ведет Energe

Продолжаем худеть!

Опубликовано Energe в пн, 10/31/2011 - 08:37.
Изображение пользователя Energe.
0
ВАУ

Ну вот я и решила поделится с вами планом похудения,как и обещала!
1.Зарядка по утрам(прес,приседания)
2.Сама диета Дюкана:
1 этап "Атака"

На этом этапе разрешается только белковая пища: нежирное мясо (кроме свинины и баранины), потроха (печень говядины, телятины и домашней птицы ; язык ягненка и телячий язык), домашняя птица (за исключением уток и гусей), постная ветчина,рыба и морепродукты, обезжиренные молочные продукты ( молоко, йогурт, сыр, творог и кефир), яйца. И спрячьте подальше сахар и все сладкое.

2 этап "Чередование"
 Это этап чередования чистобелковых и белково-овощных дней.К продуктам из первого этапа присоединяются грибы и 28 овощей(кроме кортофеля).Морковь и свекла в малых кол-вах.Ежедневно надо кушать 2 ст.л. отрубей.

3 этап "Закрепление"

10-15 дней.Теперь можно употреблять и фрукты(кроме винограда,бананов,вишни и черешни),можно кушать цельнозерновой хлеб(1-2 кусочка),30-40 гр твердого сыра,картофель,рис,горох,кукурузная каша-не чаше 2 раз в неделю!

3.Бег и разминка вечером.
4.Употребление большого кол-ва жидкости.
5.Никакого сахара и соли.
6.Не кушать после шести.

Ну вот и все,надеюсь эти не хитрые манипуляции помогут мне добится желаемого!:)Силы мне и побольше!:)

 

__________________

Сейчас я злая и голодная,но потом буду худая и охуенная!

Изображение пользователя БЖ.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано БЖ в пн, 10/31/2011 - 08:54.
2
ВАУ

 Гавно ваши уги! Что ето за мода такая - с вязаными голенищами? А?! А?! А пугвицы? Это ж страсть господня, пугвицы енти. Тьфу на вас.

Девонька, ты чета написала очень неприятное и даже на мой взгляд опастное. Как это не есть после шести? А когда же? 
 И сообщи, куда ты убрала сахар. И куда бежишь по вечерам - я волнуюсь за тебя. Забежишь так в загаражи - и пиздец котенку. 

__________________

в жопу зло

Изображение пользователя Energe.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Energe в пн, 10/31/2011 - 14:26.
0
ВАУ

Спасибо конечно за беспокойство,но не стоит!Не люблю когда в мою сторону с сарказмом говорят!:) 

__________________

Сейчас я злая и голодная,но потом буду худая и охуенная!

Изображение пользователя Анонимка.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Анонимка в пн, 10/31/2011 - 17:40.
0
ВАУ

Ой да ладно!
Не на мой ли счет вы грызете ноготь, сэр? (АСПушкин)

БЖ, которую не логинят

Изображение пользователя БЖ.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано БЖ в пн, 10/31/2011 - 17:46.
0
ВАУ

 Залогинили, и таки я выскажусь. Слово "сарказм", употребленное два раза подряд двумя разными, но одинаково подозрительными свежеприбывшими, внушает мне, как старослужащему этого позабытого легиона, грусть и жалость.

 

__________________

в жопу зло

Изображение пользователя Каренина.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Каренина в пн, 10/31/2011 - 20:16.
0
ВАУ

 это стерео эффект

Изображение пользователя clue.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано clue в пн, 10/31/2011 - 21:45.
0
ВАУ

а какой у тебя рост, худеющая?

__________________

 

Изображение пользователя БЖ.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано БЖ в вт, 11/01/2011 - 14:20.
0
ВАУ

Каренина))))))))

__________________

в жопу зло

Изображение пользователя Анонимка.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Анонимка в вт, 11/01/2011 - 18:46.
0
ВАУ

БЖ - как мне нравится эта старушка!

Изображение пользователя Energe.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Energe в вт, 11/01/2011 - 19:02.
0
ВАУ

165см 

__________________

Сейчас я злая и голодная,но потом буду худая и охуенная!

Изображение пользователя clue.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано clue в вт, 11/01/2011 - 20:17.
0
ВАУ

Поздравляю, когда ты достигнешь 48 кг ты будешь дистрофиком

__________________

 

Изображение пользователя Energe.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Energe в вт, 11/01/2011 - 22:02.
0
ВАУ

При росте 165 у меня вес 63-64(колеблица) и я не худа,далеко не худа!Мой идеал 43-45 кг.Чего я и хочу достичь! 

__________________

Сейчас я злая и голодная,но потом буду худая и охуенная!

Изображение пользователя clue.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано clue в вт, 11/01/2011 - 22:12.
1
ВАУ

http://www.fitn.ru/info/page_323_49.html

dlya 165, ya schitau, chto 60 eto chutok mnogovato, 55 idealno, no 48 - u tebya mesyachnih ne budet

__________________

 

Изображение пользователя Energe.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Energe в вт, 11/01/2011 - 22:17.
0
ВАУ

Все у меня будет нормально.И я буду не дистрофиком,а просто красивой,СТРОЙНОЙ девушкой! 

__________________

Сейчас я злая и голодная,но потом буду худая и охуенная!

Изображение пользователя ЗвездаВостока.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано ЗвездаВостока в ср, 11/02/2011 - 15:22.
0
ВАУ

офигеть! 
*представила себя 48 кг, ибо у меня тоже рост 165, ужаснулась*
девушка, при нашем с вами росте красивая и сторойная при 50. когда я от стресса похудела до 49, я испугалась. от меня остались только глазки... так что 60 конечно многовато, хоть и миленько выглядит кстати, но 48 маловато. одни кости жеж остануться. чегож там мужчины шупать будут?))

__________________

моя совесть настолько чиста и прозрачна, что ее практически не видно.

Изображение пользователя Натуся.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Натуся в ср, 11/02/2011 - 16:27.
0
ВАУ

всегда думала, что худеющие люди "психические"(с)

__________________

И помните: сегодняшний день обмену и возврату не подлежит.
(с)

Изображение пользователя Анонимка.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Анонимка в ср, 11/02/2011 - 19:24.
0
ВАУ

«Здравствуйте! Я мама Маргариты Асланян.
Моя дочь умерла от анорексии 14 сентября 2011 года в 8 утра. Если хотя бы до одного человека смогу достучаться, буду очень рада… Практически все органы моей дочери в 20-летнем возрасте были в состоянии 70-80-летнего человека, не пострадали только легкие. Нарушения из-за неполноценного питания оказались несовместимы с жизнью. Организм съел себя сам - недостаток необходимых веществ. Дистрофия всех органов, недостаточность, гормональный сбой...
Худоба, а значит красота - в ее понимании были поставлены Маргошей во главу угла. Девочки! Одумайтесь! Ведь гармония в душе важнее, чем лишний сантиметр на попе, развивайте внутренний мир, общайтесь, радуйтесь жизни, она дана всего лишь раз! Поддерживая друг друга в голодании – Вы убиваете не только себя! Поберегите своих родителей! Ведь для матери потерять свое дитя, равно смерти...
Марго больше нет, это ужасно! Не повторяйте чужих ошибок. Самая Несчастная Мать на Земле» (с)

Изображение пользователя Анонимка.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано Анонимка в чт, 11/03/2011 - 12:25.
0
ВАУ

Давнокачественная техника забила тюнингна всякиемебель для дома эти похудения. Нервов автозапчастибольше тратишь, себетелевизор дороже выйдет

Изображение пользователя jolly2333.

Re: Продолжаем худеть!

Опубликовано jolly2333 в сб, 05/26/2012 - 06:30.
0
ВАУ

 You would have hear of the Coach Outlet Store Online ,they are website store ,many people like to buy the Coach Purses from the Coach Outlet Website,they supply the Unbeatable prices and nice coupon. Many people in USA and Canada buy the cheap coach items for their friend's birthday via Online Store.

Отправить комментарий

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешены следующие HMTML-тэги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <hr> <h1> <h2> <h3> <b><object><p><br><i><b><u><embed><s><strike><span>
  • You may quote other posts using [quote] tags.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

Спаму-бой!
Простейший тест, предназначенный для отсева роботов, блондинок и маленьких детей.
6 + 6 =
Решите эту задачу. Например, если Вы видите 1+3, введите 4.